Статьей о пеших прогулках поделились сотрудники Городской поликлиники №170

Пресс-служба Городской поликлиники №170 поделилась постом о пользе пеших прогулок. Статью опубликовали 29 сентября.

Согласно информации на странице медицинского учреждения в социальных сетях, регулярная ходьба около семи раз в неделю по 30 минут положительно скажется на здоровье человека. Врач Андрей Тяжельников казал, что кардионагрузки помогут поддержать сосуды в тонусе. А еще клетки и ткани насытятся кислородом и поспособствуют улучшению обмена веществ.

Отметим, что пользу здоровью также принесет бег, плавание и аэробика. Нетренированному человеку стоит начать повышать нагрузку постепенно. Кроме того, важно помнить о регулярных разминках.