Советами для школьников поделились сотрудники библиотеки №157. Фото: сайт мэра Москвы
Сотрудники библиотеки №157 района Чертаново Южное 20 октября рассказали о том, как справиться со стрессом в период проведения контрольных работ.
На официальной странице читальни в социальных сетях опубликовали советы для школьников. К примеру, сотрудники учреждения посоветовали ребятам наблюдать за дыханием. Это поможет успокоиться и сосредоточиться. Для того, чтобы правильно дышать, необходимо медленно вдыхать и считать про себя.
Помимо этого, специалисты посоветовали направить внимание на пространство вокруг или на свои живот, кулаки, челюсть, плечи и расслабить их.
Сотрудники читальни отметили, что стресс — это нормально. Однако необходимо следить, чтобы он не становился привычным состоянием и влиял на жизнь и умственные способности.